¿CÓMO TE HACE SENTIR LA HIPNOSIS?
Bien, la hipnosis no produce ninguna sensación especial. Y puede ser diferente para diferentes personas. No hay una sensación o sentimiento especial que puedas identificar y decir: “Esto es. Esto es como me lo contaron. Estoy hipnotizado”.
Después de una sesión algunas personas cuentan que durante el trance se han sentido muy pesados, como si el cuerpo se hubiera vuelto de cemento, sólido. Por otra parte, otros dicen que se sienten como un globo, flotando, ligeros. Hay algunos, no muchos, que dicen que no sienten absolutamente nada. Que simplemente han tenido cerrados los ojos. Y realmente no importa. La mayoría de la gente experimenta una distorsión del tiempo mientras está en trance. Se sorprenden de que lo que han parecido cinco minutos con los ojos cerrados ha sido, de hecho, un periodo de 35 o 40 minutos.
La mayoría de la gente no sabe, o se da cuenta de que han sido hipnotizados hasta que despiertan de la hipnosis al final de la sesión. Despertar de la hipnosis es un poco como despertar de un sueñecito o una siesta. Quizás con un poco de sensación de: “¿Dónde estoy?”.
La cosa importante que hay que tener en cuenta es que el sujeto NO ha estado dormido ni inconsciente. No, la hipnosis no es ninguna de estas cosas – es un estado de profunda relajación y nada más. En este estado las barreras se desvanecen y el terapeuta puede acceder al subconsciente para implantar las ideas y sugerencias necesarias.
En mi consulta yo siempre explico todo lo anterior en lo que llamo una charla de pre-inducción. También digo “Durante la sesión serás consciente de todo lo que está pasando, como el sonido de mi voz, el tráfico que pasa por la calle, etc. Porque no estarás dormido y no estarás inconsciente.” Sin embargo, a pesar de todo esto, hay un gran porcentaje de gente que despierta del estado de trance y la primera cosa que dicen, a veces un poco indignante, es: “He sido consciente de todo lo que ha ocurrido – Recuerdo todo”. O, algo como: “No me has dormido”. Normalmente dicen esto como si fuera algo excepcional, incluso aunque les haya dicho en mi pre-charla que es bastante normal ser consciente de todo lo que ocurre durante el trance.
Alguna gente se siente nerviosa o aprensiva al pensar en ir a hipnosis. Normalmente mi charla de pre-inducción sirve bastante para quitar los nervios, especialmente cuando explico que la hipnosis no es ni un estado de sueño ni de inconsciencia – simplemente de profunda relajación.
Por cierto, me gustaría decir aquí que me he dado cuenta de que la mayoría de esta gente que se acerca a la sesión hipnótica con algún grado de tensión nerviosa, parece relajarse más rápidamente y sumergirse más profundamente en el trance que aquellos que parece que han abordado la sesión con tranquilidad.
Durante la sesión alguna gente se da cuenta de que se están quedando dormidos y piensan en otras cosas que no tienen nada que ver con el problema que está siendo tratado. Ellos pueden sentir que han echado a perder la sesión por la falta de concentración. De hecho no importa porque era la mente consciente la que estaba pensando en alguna otra cosa, digamos fútbol, pero el terapeuta está hablando a la mente subconsciente del otro lado del cerebro. En este maravilloso estado de hipnosis tenemos una completa separación de las dos mitades, así que está bien. El subconsciente está todavía recibiendo el mensaje del terapeuta.
Yo siempre aconsejo a la gente que si quieren conseguir lo mejor de la sesión hipnótica deberían, una que vez el procedimiento está en marcha, simplemente “estar de acuerdo” y aceptar todo lo que el terapeuta dice. No intente analizar qué está haciendo. Si hace esto, entonces es la mente consciente la que pasa a primer plano. Lo consciente estará ahí, es verdad, pero queremos mantenerlo en segundo plano.
Espero haber sido capaz de dar alguna idea de qué es la hipnosis y de cómo hace sentir. No es un arte misterioso y oscuro, como ha sido representado en algunas películas, sino una entidad científica real – una herramienta para vivir mejor.