LIBRE DE TABACO
Parches, fuerza de voluntad, acupuntura u otras medicaciones son todo diferentes metodos para dejar de fumar, pero ninguno es tan efectivo como la hipnosis. Casi todas las personas que lo han dejado con la hipnosis previamente lo habian intentado con uno varios de los metodos antes mencionados sin obtener éxito.
Hoy en día dejar de fumar se ha convertido en una necesidad porque se ha prohibido fumar cigarrillos en lugares públicos o restaurantes. De hecho, es la decisión más inteligente que se puede tomar por múltiples razones aparte de la salud. Este artículo explora los mejores métodos de hipnosis y Programación Neurolingüística (PNL) que pueden ser utilizados para que romper con la adicción al tabaco y a los cigarrillos sea lo menos dolorosa posible.
Existen tres factores distintos para la adicción al tabaco. Dos de estos elementos son mentales/emocionales y sólo uno de ellos es físico.
Parte A: FUMAS PARA RELAJARTE O POR PLACER.
Cuando eras pequeño y te disgustabas, tu madre te daba el chupete para calmarte. Tu te distraías, te calmabas y a menudo te dormías. Esta secuencia de eventos que se repitió cientos de veces hizo que tu mente inconsciente se programase: Cuando algo entra en tu boca, esto te proporciona placer y relajación. Ahora que eres mayor, si te sientes nervioso o tenso necesitas tener algo en tu boca que te relaje y te produzca placer - ¡un cigarro!.
Parte B: FUMAR ES UNA RESPUESTA CONDICIONADA.
¿Te acuerdas de Pavlov? Él cada vez que echaba de comer a sus perros hacía sonar una campanilla. Después de unas pocas repeticiones, él simplemente hacía sonar la campanilla y esto hacía que los perros comenzaran a salivar. Cuando asocias fumar con cualquier otra actividad, dicha actividad provoca que desees un cigarro y también provoca una compulsión que hace que quieras encenderte un cigarrillo. Esto se llama respuesta condicionada. Por ejemplo, si tu fumas un cigarro cuando ves que alguien más está fumando, automáticamente necesitarás con urgencia encender un cigarrillo cada vez que veas a alguien fumando. Éste es exactamente el modo en el que la respuesta condicionada se programa en tu subconsciente: Si una persona fuma un cigarro y al mismo tiempo bebe una taza de café, la mente guarda una imagen del cigarro en la mano y la vincula con la taza de café. A partir de ese momento, cada vez que la persona toma un café, su mente subconsciente completa la parte que no percibe de la imagen. La mente proyecta una imagen de un cigarrillo, que consigue que el fumador desee un cigarro. Puedes no darte cuenta de la imagen mental del cigarro, porque puede que se encuentre sólo en el nivel subconsciente de la mente. Precisamente como cuando no eres consciente de que estás viendo mediante tu visión periférica hasta que algo o alguien llama tu atención sobre este hecho. Pero la imagen está ahí, creando el deseo de un cigarrillo.
Parte C: EXISTE UNA ADICCIÓN FÍSICA A LA NICOTINA, PERO…
He trabajado con varios miles de personas que deseaban dejar de fumar y te garantizo personalmente que la adicción física es la parte más floja de la adicción. De hecho, creo que solo supone el diez por ciento del hábito de fumar. ¡El noventa por ciento del hábito consiste en las partes emocionales y mentales! (la Parte A y la B).
Esto es lo que significa para un fumador que lo quiere dejar. Tan pronto como eliminas la ansiedad que lleva al fumador a fumar un cigarrillo para conseguir relajación y placer (Parte A) … y si tu puedes borrar las respuestas condicionadas del sentimiento de desear cigarrillos cuando estás tomando un café, conduciendo o terminando de comer, etc. (Parte B) … entonces puedes superar la adicción al tabaco sin requerir fuerza de voluntad, y sin tener que experimentar síndrome de abstinencia o aumento de peso. La hipnosis puede ayudar a motivar a un fumador a dejar de fumar. ¡La auto-hipnosis hará mas fácil superar la adicción al tabaco porque tiene en cuenta las Partes A y B! Así es como funciona: La Parte A es en la que los fumadores fuman por placer y para relajarse. Son los pensamientos de la persona los que crean sensaciones de tensión. Más exactamente, la gente invariablemente ejecuta películas mentales en su mente. Si las imágenes son negativas, estas crean una sensación de ansiedad. Nosotros podemos usar diferentes técnicas PNL para programar el subconsciente para que rápidamente se deshaga de estas imágenes y las intercambie inmediatamente produciendo imágenes mentales para relajarse. Esto crea relajación y placer, y elimina la tensión que crean las compulsiones orales por los cigarros. Gracias a la eliminación de la tensión, el fumador que lo está dejando no experimenta la compulsión o la necesidad se sustituir los cigarrillos por comida. Así que dejar de fumar sin ganar peso es posible. La Parte B es en la que los fumadores ansían el tabaco porque fumar se convierte en una respuesta condicionada a muchas y diferentes actividades y lugares. ¿Recuerdas que en el ejemplo anterior sobre cómo el hecho de fumar se asocia inconscientemente con otras actividades y entornos, la mente proyecta una imagen de un cigarrillo, y la imagen de cigarrillo causa deseo por un cigarro? Existe la hipnosis para dejar de fumar, y las técnicas PNL para dejar de fumar pueden eliminar sin esfuerzos esas respuestas condicionadas, de modo que la mente inconsciente de la persona perderá las ansias de cigarrillos, y la compulsión por el tabaco.
En RESUMEN.
Para resumir, cuando utilizamos ciertos métodos PNL, dejar de fumar sin ganar peso o sin tener que sufrir abstinencia se convierte en algo fácil. Y muchos de estos métodos de hipnosis ni siquiera dependen de sugerencias post-hipnóticas. Dependen de cómo programamos la mente subconsciente para que utilice los mismos procesos mentales que el subconsciente está utilizando para crear la adicción a los cigarrillos, pero para eliminar la adición mental.